자유톡

승모근 줄이는 방법

호이잇쨧

2017.06.29

목 옆에 툭 튀어나온 승모근은 목도 짧아보이고 옷을 입을 때 많이 신경쓰여요. 두꺼운 목과 굵직한 어깨는 남자들의 로망이지만 여성들에게는 없애버리고 싶은 근육이죠.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 승모근은 근육의 경직때문에 생긴다고 합니다!! 저도 그렇지만..ㅠㅠㅠ목 옆쪽 상부 승모근은 유난히도 잘 뭉치는 부위라고 하네요... 승모근이 경직되면 목과 어깨에 통증이 쌓이고 두통의 원인이 되기도 한다는거.... 승모근을 경직시키는 원인은 크게 2가지인데요... 1. 스트레스 어깨가 귀쪽으로 올라가 있는 상태가 지속되면 승모근이 경직되요,,,. 긴장과 스트레스는 어깨를 경직되게 만들어요ㅠㅠㅠㅠ 2. 자세 및 습관 고개를 앞으로 뺀 거북목 자세나 한쪽으로 가방을 매는 등 자세나 습관으로 인해 승모근이 경직된다는거(공부할때나 일할때 조심,..) 이런 습관을 개선하면 승모근 없애는 데 도움이 된다는 거!!! 승모근 없애는 운동 또한 스트레칭 위조로 경직된 승모근을 풀어주고 혈류를 원활하게 함으로써 여성스러운 목선과 어깨라인을 만들 수 있다는거!!!!!!! 이번 여름 승모근 줄여서 어깨라인 살립시다!!! (민소매를 입는 데...어후...어깨가...장난아니라서;;;나시입은 남자인줄알았네요;;;;저부터...실천)